Thursday, March 1, 2012

MATKULTUR = ORTOMOLEKULÄR FÖDA = ARTEGEN MAT

Uppdaterad den 4 augusti 2013

Den senaste uppdateringen av det följande finns HÄR.

Det Gäller Livet :!:bokstavligt talat.

 

OM ATT NATURLIKT KOSTHÅLL = ORTOMOLEKYLÄR FÖDA = ARTEGEN MAT (mindre än 20 % kolhydrater/socker relativt normalkostens ca 60 %) = BÄTTRE OCH BÄTTRE HÄLSA. FANTASTISKTELLER :?:


BLOGGAR PÅ ENGELSKA OM DETTA BASALT LIVSVIKTIGA ÄMNE FINNS DET EN FÖRTECKNING ÖVER HÄR.

OM NORMALKOSTENS NEGATIVA HÄLSOPÅVERKAN HÄR :cry:


Livet i kött är som en öppen bokmen mååånga ”läser” bara en sida – om bl a kost och hälsa. Den evidensbaserade vetenskapen och den s k fria forskningen är ju ej så mycket att ”hänga i julgranen” (video ca 18 min) – avseende artegen föda, tyvärr tyvärr… :cry:

Ifall Du tar till Dig NÅGOT av innehållet i det följande så kan det vara bra – och ifall Du ej alls tar till Dig så är det lika bra – vad mig anbelangar. / Josef Boberg


Om essentiellt magnesium och mina hälsotips i övrigt finner Du en bit ned i texten HÄR. Om 10 + 1 sätt att förstöra en god hälsa med HÄR. Saga eller Sanning :?: Min personliga matsedel finns i slutet av den här texten.

 

”Aldrig tidigare har mänskligheten ätit så mycket socker (video ca 7 min) som nu. ”Ett sötare blod – om hälsoeffekterna av ett sekel med socker” är skriven av Ann Fernholm. Sockret triggar en inflammation som påverkar hjärta, hjärna, blodådror och muskler. Hjärt- och diabetespatienter har rekommenderats att äta mat med lite fett, när de borde följa kost med så lite blodsockerhöjande kolhydrater som möjligt.” – slut citat härifrån = UR-playintervju med Ann Fernholm.


Om de BANBRYTANDE insatserna av dr Annika Dahlqvist för LCHF-kostens genombrott i Sverige (och måhända i världen också – med bl a kostdoktorn som sin ”förlängda arm” :idea: ) – har jag samlat information om HÄR.

 

”Numera när jag ser en gravt överviktig person – så tänker jag att där går en till som håller på att SVÄLTA sig själv till döds – i meningen att han/hon lider av AKUT brist på ortomolekylär föda = artegen mat.” – slut citat härifrån.

 

”När Wi äter eller fikar normalkostigt – så stiger blodsockret tämligen omgående lååångt över normalen. Efter ca 1,5-2 timmar så har blodsockret sjunkit en bra bit under normalen – och Wi känner oss hungriga igen – även om det är gott om osmält mat i magen.

Förhöjt blodsocker är rena ”reabränslet” för bl a kärlkramp = angina pectoris (som jag bokstavligt talat åt bort med strikt LCHF-kost för ca tre år sedan. Om flera som har ”råkat ut” för samma sak HÄR, HÄR, HÄR, HÄR – och en frågeställning om detta HÄR), kärlförfettningar / förkalkningar allmänt sett, hjärtproblem (video ca 64 min), inflammatoriska processer, övervikt, diabetes typ 2, cancer, psykiska bekymmer och en uppskö av andra i dags dato mycket vanliga sjukdomar. 

Men den allvarligaste konsekvensen ÄR – att den mikrocirkulation som krävs för att ALLA cellerna i hela kroppen skall fungera på ett bra sätt – bokstavligt talat stryps – eller t o m faller bort helt – p g a temporärt och/eller permanent förhöjda blodsockernivåer.” – slut citat härifrån.

Så att hålla koll på hur blodsockret blir efter måltiderna och däremellan – med en blodsockermätare – kan vara en god idé för såväl de redan sjuka som ej minst de friska – eller :?:

 

Men framförallt – så gäller det ju att äta och dricka så mycket som möjligt av ortomolekylär föda = artegen föda = riktig mat med ”rätt” mängd (det är individuellt) av animaliskt fett och annat smarrigt = rata sammansättningen av kosten enligt normalkostens tallriksmodell = hälsobelastande blodsockernivåer = undvik sorgfälligt kolhydydraterna [framförallt potatis och rotfrukter (fast morötter, kålrötter och palsternackor i mindre mängder kan vara OK), ris, all slags pasta och bröd, gröt osv. Grönsaker ovan jord är OK - men undvik frukt !], socker (video ca 7 min) / godis och GMO-föda = GenManipulerad Organism (98 % av normalkosten ?) som stör ämnes-omsättningen = metabolismen [bl a (video ca 6 min) GMO-vete som har odlats i Sverige i mer än 100 år, enligt böckerna ”Gluten och Mjölk” av Micke Skribent och ”Nu räcker det !” - en bok om rätten att vara frisk och om forskarprestige av Ursula Jonsson. Om samverkan av vete och lättmjölk för en given ohälsa - i några få kommentarer HÄR. GMO-potatis och GMO-majs odlas också i Sverige numera - och är industriellt framställd citronsyra (E 330) ett tjänligt LivsMedel ?] – för att undvika att drabbas av bl a t ex diabetes typ 2, övervikt, hjärt- (video ca 64 min) och kärlproblem, cancer, allergi, ögonsjukdomar, depression / dystymi, demens, Alzheimers, ADHD mm – och ej minst för att må BÄTTRE och BÄTTRE dag för dag allmänt sett – som jag ser det.
Ca 20 % lägre matkostnader blir bonusen – för dom som äter ”Low CarbHealthy Fat” = LCHF-kosten :!: :roll:

I o f s så kan jag ha fel i det ovanstående – men det kan jag ej föreställa mig att jag har – därför att t ex Socialstyrelsen gillade ju LCHF-kosten i ett formellt beslut redan den 16 januari 2008 – efter ca två års grubblerier.


SvD 11/5-13 – BRA MAT KAN FÖREBYGGA VÅLD :!:
Javisst… – för det är ju ovedersägligt väl klarlagt att alkohol ger förhöjda blodsockernivåer – och att alkohol = ”Vår älskade dödsdrog – om alkohol och våld” (Kaliber 26 april 2009).

Normalkosten = kolhydrater / socker i övermått – ger precis som alkoholen förhöjda blodsockernivåer – som ju i sig ”trimmar” normalkostätaren till stress – som kan yttra sig som aggressivitet. Inget konstigt alls egentligen.

Så en kost med mindre kolhydrater / socker = t ex LCHF-kost – ger per automatik ett lugnare och mera harmoniskt beteende – som jag ser det.

I o f s så kan jag ha fel i detta också – men det kan jag än mindre föreställa mig att jag har.

 

Anm. Kostdoktorn Andreas Eenfeldt har ett inlägg om betydelsen av mat/våld HÄR – som jag kommenterade med det ovanstående 13/5-13 – men den kommentaren godkände ej hans moderator. Men på kostdoktorns forum gick det vägen.


MIN LCHF-KOST SEDAN MER ÄN TRE ÅR TILLBAKA

Före frukost
Ett stort glas vatten först av allt när jag har kommit ”ur sänghalmen” – som jag pö om pö dricker under ca 5-10 minuter. Men vattnet skall vara spolat ca fem minuter först med ”fullt ös” – därför att stillastående vatten – eller vatten utan luft ovanför ytan – är LikVatten = ”dött” vatten – som jag ser det.

Vattenledningar rengöres ju som princip ALDRIG – och hur tror Du att dom ser ut invändigt ? Hur tror Du mjölk skulle se ut – om det kom av ledningarna förorenad mjölk ur kranen istället för vatten ? Skulle den mjölken vara vit ?

Det viktigaste av ALLT för wår överlevnad är luft = andningen. Det näst viktigaste är vatten. Utan luft kan Wi ej leva särskilt många minuter – och utan vatten ej särskilt många dagar. Utan mat kan Wi leva väääldigt länge. Jag har en nära bekant som levde på luft och vätska i ca sju år – och vet då att hans intag av vätska var ej alls energidrycker, juicer osv – utan enbart vatten, te utan sötningsmedel, kolhydrater osv.

I o f s så löneslaveriarbetade han ej – och hade därför gott om tid för att vila mycket på sängen – och det gjorde han också under de här sju åren.

Anorektiker är ju också ett bevis för att Wi kan fungera tämligen normalt – utan att vräka i oss stora mängder av normalkost. Å andra sidan för ju bulimiarna i bevis – att Wi kan fungera tämligen normalt med på tok för stora mängder av normalkosten också.

Ifall Wi tankar diesel i en bensinare – så skulle den ej alls fungera – och den skulle fungera himla dåligt – ifall försökte köra med en större utspädning med diesel i bensinen. Men människans kropp kan bevisligen köras med enbart diesel = normalkost i mag- och tarmsystemet – och även i stora övermängder – och ändå fungera hyggligt bra med det. Men det får ju sina konsekvenser förr eller senare = mer eller mindre plågsamma sjukdomar och en på tok för tidig hädanfärd.

Så själv föredrar jag numera att köra min ”bensinare” med bensin = artegen föda = LCHF-kost sedan mer än tre år tillbaka. Det mirakulösa i det är att sjukdomar – som jag med normalkosten under mååånga år har ätit mig till – pö om pö har försvunnit och försvinner – bokstavligt talat.

Så visst är wåra kroppar i kött fantastiska på att ”reparera” sig själva – ifall de får artegen föda – eller :?:


Apropå att spola tappkranen ca fem minuter med ”fullt ös” varje gång man skall ha ett glas vatten – vatten till matlagning, kaffe, te osv – är ju ej särskilt ”snilligt” om man tänker på vattenmängden man då förbrukar – och kostnaden för det.

Men det bekymret kan enkelt kommas förbi – genom att när man har tagit sitt första glas om morgonen med väl spolat vatten – så fortsätter man med att fylla t ex en fem- eller tioliters plastdunk med det nyspolade friska vattnet. Men tänk då på att ej fylla den till brädden – för det skall finnas luft ovanför vattenytan.

Sen är det ju bara att ta av dunkvattnet istället för tappkranen. Det finns plastdunkar med tappkran i nederkant – ungefär som på flerliters vinförpackningar. Ett exempel på en sådan 10 l-dunk finns HÄR.

Mera om kranvatten som sådant HÄR.


Frukost

En stor matsked rysk youghurt (fetthalt 17 %)

En stor matsked créme fraiche (fetthalt 34 %)

Över det lägger jag en nypa oskalade jordnöttet (fetthalt 68 % – och jag använder fågeljordnötter. De är garanterat utan salt och kemisk preparering. Det är förbjudet att ge vildfåglar sådant. Nötterna gör också att maten blir ordentligt tuggad = saliv tillförs maten)

En matsked ekologiska kokosflingor strör jag över det hela (fetthalt 86 %)

En rågad matsked ekologiskt kokosfett (fetthalt 100 %)

En tesked honung finns med i tallriken också. Detta därför att honungen håller mitt sötsug = socker-drogen i ”schack” – och honung är nog det mest naturliga sötningsmedel som finns – som jag ser det. T ex frukt – som det ju finns mycket kolhydrater och framförallt fruktsocker i – är nog det värsta av allt att ”tugga i sig” – för det trimmar sötsuget direkt :!:

Jag var som normalkostare en riktig ”godisgris” (video ca 7 min) – i form av att jag med vällust åt mängder med kakor och bullar, rostat bröd till kaffet med marmelad på, chokladkakor osv – och allmänt sett gillade söt mat. Det kopiösa sötsuget existerar ej alls idag – och det mår jag MYCKET bättre av + att det ÄR ett ca 20 % billigare kosthåll.

Ovanpå alltihopa blir det en rågad liten tesked mellanrostat Nescafé Lyx i en halv mugg med hett vatten. En liten skvätt vispgrädde i det som ”lök på laxen”. Gissa om jag ”står mig” gott och länge på denna smarriga frukost :?:

 

Lunch
Ett löskokt ägg och 2-3 sillbitar……..

Fortsättning följer senare om min lunch, middag mm… – och tills dess kan Du njuta av att se och läsa om smarriga LCHF-recept t ex HÄR.


ALLA har Wi RÄTT att tillåta oss själva och andra att få må BÄTTRE och BÄTTRE (även ekonomiskt och politiskt ?) = leva vällustigareeller :?:

DAGS FÖR EN FRISKARE FRAMTID = WI TAR VARALIVET I KÖTT :?: